Судороги в ногах

2.Причины заболевания

Причины острой бессонницы могут быть, например, такими:

• Сильный стресс (потеря работы, смерть близкого человека, развод, переезд);
• Болезнь;
• Эмоциональный или физический дискомфорт;
• Внешние факторы, которые мешают спать – шум, свет, некомфортная температура воздуха;
• Некоторые лекарства, например те, которые используются лечения простуды, аллергии, депрессии, высокого давления или астмы, тоже могут мешать сну;
• Изменения привычного режима сна (нарушение биоритмов или, например, работа в ночные смены).

Причины хронической бессонницы могут включать в себя:

• Депрессии и тревоги;
• Хронический стресс;
• Боль или дискомфорт в ночное время.

«Ночная охрана» — самые распространенные способы

Известная примета гласит: если не можешь уснуть ночью — налицо происки «нечистого». Именно дьявол и его приспешники заинтересованы в том, чтобы ослабить человека, истощить его, а затем подчинить себе. Проще всего это сделать в моменты усталости и раздражения, а что нас бесит и выводит из себя больше, чем регулярная бессонница?

Чтобы не попасть в сатанинские сети, следует соблюдать несколько правил.

И что с этим делать? Домовому понравится, если перед сном вы не будете оставлять кухонные приборы, солонку (и тем более — грязную посуду!) на столе. Злых духов напугает какой-либо металлический предмет в изголовье — хотя бы обычный гвоздь. А расслабиться и успокоить нервы поможет мешочек с травяным сбором под подушкой. Лучше всего с этой целью использовать мяту и лаванду, хмель, мелиссу и тысячелистник.

Приметы для супругов

Супружеское ложе – это одно из самых уязвимых вещей в доме. Рассмотрим, какие существуют приметы, связанные с кроватью мужа и жены:также обращайтесь к проверенным гадалкам России

1. Посторонние люди на кровати. Чужих людей запрещено пускать на супружескую кровать. Мало того, лучше не показывать спальную комнату посторонним людям. Если к Вам приехали гости с ночевкой, уложите их спать в гостиной – для этого и придумана эта комната. Но никогда не кладите спать чужих людей на свою с супругом кровать. В противном случае это может привести к разногласию в семье и даже к разводу. По мнению предков, влюбленные могут лишиться взаимопонимания, а муж может начать изменять жене. Поэтому не стоит пускать своих гостей в спальню и укладывать их на супружеское ложе.
2. Чтобы у Вас с мужем было хорошее настроение, спать нужно головой к двери, а вставать необходимо с противоположной стороны, откуда ложились.
3. Постельное белье в супружеской кровати нужно менять в субботу. В таком случае пара будет видеть хорошие сны и весь день пребывать в хорошем настроении.
4. Застилать постель должен только муж или жена, или оба. Нельзя поручать это задание посторонним людям, иначе не избежать конфликтов.
5. Менять кровать после развода или нет – личное дело каждого. Если брак выдался плохим, и воспоминания о нем вызывают бурю негативных эмоций, то стоит заменить ложе, чтобы уравновесить энергетический баланс. 

Люди, рождённые 14 октября

У наших предков считалось, что человек, рождённый в праздник Покрова, обладает прекрасным самообладанием и сдержанностью.

• Достоинства: благодаря своему самообладанию и сдержанности человек, рождённый в этот день, умеет заключать самые сложные сделки и добиваться успеха в сложных переговорах.
• Недостатки: довольно часто из-за сдержанности люди, рождённые в Покров, считаются окружающими нелюдимыми.
• Талисман: в качестве талисмана и оберега людям, рождённым в этот день, лучше всего подходит алмаз.

Приметы на 15 октября 2022 года: что категорически запрещается делать в этот день

Чего нельзя делать после захода солнца

Из всех народных примет по нынешним временам сохраняют актуальность вот эти советы:

• не пересчитывайте деньги и не отдавайте долги по вечерам, иначе вам никогда не выбраться из финансового кризиса. Вообще считается, что все финансовые операции, которые хоть как-то связаны с передачей или приемом денежных средств, следует проводить до обеда. Если вам все-таки приходится забирать или отдавать деньги вечером, не передавайте их непосредственно из рук в руки — положите деньги на пол и забирайте их оттуда, так нечистая сила не поймет, что именно вы делаете;
• никогда не ругайтесь вечером или ночью, поскольку во время скандалов вы высвобождаете отрицательную энергию, которой питаются злые духи. Негативными высказываниями вечером вы привлекаете к своему дому нечистую силу;
• на ночь нельзя оставлять на столе острые предметы, особенно ножи. Их обязательно следует убрать в шкаф! Считается, что домовой может обидеться на проявление такого неуважения к нему и наслать на жильцов «подконтрольной» ему квартиры или дома всяческие болезни;

• ночью нельзя смотреться в зеркало! Наши предки считали, что таким образом легко вызвать из потустороннего мира недобрые силы, которые только и мечтают, чтобы проникнуть из зеркала к нам в дом;
• нельзя оставлять на улице белье после захода солнца. Ваши личные вещи в темное время суток не должны видеть посторонние люди, которые могут «наслать» на вас неприятности, если обладают сильной плохой энергетикой и вы им по каким-то причинам не нравитесь или они вам просто завидуют;
• в темное время суток нельзя выносить мусор. Предки считали, что наличие в доме мусора (в частности, остатков еды) — это признак имеющегося достатка. И если его вынести из дома и выбросить в то недоброе время, когда на улице резвится нечисть, достаток обидится и уйдет от вас. Кроме того, нечистая сила может утащить что-то из ваших вещей и навести на вас порчу;
• нельзя менять после захода солнца перегоревшую лампочку, это нужно делать в светлое время суток. Странное суеверие, которому сложно найти разумное объяснение. Возможно, считается, что свет в виде лампочки принадлежит светлому времени суток, а ночью делать это неправильно;
• после того, как на небе появится луна, женщины должны отложить в сторону все домашние дела. После этого нельзя шить, убирать, готовить, подметать полы и мыть посуду. Также нельзя заниматься стиркой и глажкой. Любая работа по хозяйству неприемлема после полуночи;
• ни в коем случае нельзя произносить ругательства, глядя на ночное небо или обращаясь к нему — вы привлекаете к себе нечистую силу, которая сразу же в вас вселится!

Лечение бессонницы и вегетативной дистонии

Симптомы вегетативной дистонии перестают беспокоить пациента после полного восстановления нервной системы, которое может занять от нескольких месяцев до нескольких лет, в зависимости от степени расстройства. Однако, практика показывает, что проблемы со сном первыми оставляют больного, и уже на третий день лечения пациенты замечают существенные улучшения в качестве сна.

Наиболее эффективная методика восстановления здорового сна – это комплексная лазерная терапия. На сегодняшний день это уникальная технология, которая позволяет абсолютно безопасно запустить процессы самовосстановления организма, нормализовать самочувствие, вернуть прилив сил, восстановить полноценный сон, нормализовать артериальное давление, гормональный фон, психоэмоциональное состояние и другие процессы в организме.

«На лазеротерапии меня расслабляло сразу – я чувствовал себя комфортно и даже мог уснуть. В первые дни лечения появилось настроение. С утра голова казалась прозрачнее, и многие задачи на работе перестали вызывать сложности» — Юрий, пациент КЦВН.

Даже один сеанс лазерной терапии приводит к позитивным изменениям. Тем не менее, полный курс требует ежедневной регулярности с постепенным увеличением мощности воздействия лазерного света. Только так возможен высокий и долговременный результат от проведенной терапии.

В КЦВН мы используем внутривенное лазерное облучение крови ВЛОК и низкоинтенсивную лазерную терапию НИЛИ. Не менее эффективны в лечении проблем со сном т другие методы физиотерапии. Комплексный подход позволяет быстро (в течение 10 дней) запустить процессы самовосстановления нервной системы.

Источники

1. Бурчаков Д.И., Тардов М.В. Инсомния (бессонница): причины, методы лечения и клинические ситуации // Consilium Medicum. — 2020. — № 22 (2). — С. 75–82.
2. Водовозов А. Современные возможности лечения и профилактики инсомнии // Ремедиум. — 2015. — № 4. — С. 16-22.
3. Ковров Г.В., Лебедев М.А. и другие. Инсомния в амбулаторной практике // Медицинский совет. — 2013. — № 4. — С. 24-30.
4. Ковров Г.В., Лебедев М.А. и другие. Современные подходы к лечению инсомнии // Медицинский совет. — 2013. — № 4. — С. 42-46.
5. Ковров Г.В., Рассказова Е.И. и другие. Инсомния и нарушение дневного функционирования // Медицинский совет. — 2013. — № 12. — С. 55-58.
6. Мельников А.Ю. Острая инсомния: естественное течение и возможности коррекции // Журнал неврологии и психиатрии им. С.С. Корсакова. — 2019. — № 119 (4 вып. 2). — С. 28-35.
7. Мозговой С.А. Хроническая инсомния (бессонница), возможности когнитивно-поведенческой терапии // Клиническая геронтология. — 2015. — № 9-10. — С. 9-15.
8. Остроумова Т.М., Парфенов В.А. и другие. Артериальная гипертензия и инсомния // Терапевтический архив. — 2020. — № 92 (1). — С. 69–75.
9. Прожерина Ю. Остановить эпидемию инсомнии // Ремедиум. — 2020. — № 1-2-3. — С. 33-34.
10. Стрыгин К.Н., Полуэктов М.Г. Инсомния // Медицинский совет. Неврология. — 2017. — С. 52-58.

4.Лечение бессоницы

Если бессонница действительно становится проблемой, ее нужно лечить. Несерьезную бессонницу часто удается победить, выработав правильные привычки, связанные со сном. Если бессонница приводит к существенному снижению работоспособности, потому что днем вы чувствуете себя сонным и уставшим, лечащий врач может рекомендовать прием снотворных препаратов. Не стоит самостоятельно принимать их, не посоветовавшись предварительно с врачом, потому что лекарства от бессонницы могут иметь нежелательные побочные эффекты. Кроме того, с течением времени они обычно теряют свою эффективность.

Лечение хронической бессонницы начинается прежде всего с устранения тех факторов, которые эту бессонницу вызывают, в том числе лечения заболеваний, из-за которых вы не можете уснуть. Помимо этого можно выполнять специальные упражнения для расслабления, пройти восстановительную терапию или терапию ограничения сна. Нередко такие немедикаментозные методы лечения бессонницы дают хорошие результаты.

Правильные привычки, связанные со сном, которые еще называют гигиеной сна, также могут помочь в борьбе с бессонницей. Вот несколько советов:

Почему возникает расстройство сна?

Нарушения сна возникают как самостоятельный симптом, так и в результате психического и физического состояния. То есть, причиной может быть заболевание, образ жизни или трудные ситуации, которые в данный момент переживает человек.

Перечислим основные факторы, которые могут способствовать возникновения инсомнии:

• стрессовое или депрессивное состояние;

• психическое расстройство;

• боли хронического характера;

• повреждения мозговых отделов;

• неврологические заболевания;

• нарушения сердечного ритма;

• проблемы желудочно-кишечного тракта;

• гормональные перепады (в преддверии менструации или при менопаузе);

• употребление кофеина, никотина, алкоголя или других психоактивных веществ;

• работа в ночные смены;

• чрезмерные физические нагрузки;

• перенесенные операции на сердце или органов грудной клетки;

• искривление носовой перегородки и, как следствие, несвободное дыхание;

• синдром неспокойных конечностей (постоянное перекладывание ног с целью поиска комфортного положения для сна);

• частное мочеиспускание ночью;

• посторонний шум;

• частая смена часовых поясов;

• пожилой возраст (из-за гормональных изменений как у мужчин, так и у женщин в период старения сон нарушается).

Почему человек может внезапно проснуться среди ночи

Наверное, с такой ситуацией сталкивался в жизни каждый человек, когда внезапно просыпался среди ночи и не мог уснуть. В старину это объясняли просто – происки домового. Но это вовсе не его шалости, а как раз попытка защитить человека от злых духов. Происходило это тогда, когда человек, во сне перевернувшись на спину, приоткрывал рот.

Считалось, что это очень опасно для человека. Поскольку в открытый рот могли забраться злые духи. Единственный выход – это разбудить человека, что домовой и делал. Хотя есть еще одна причина того, почему домовой разбудил человека среди ночи. Он не доволен тем, что на ночь оставили грязную посуду или неубранный обеденный стол.

Специалисты выделяют несколько причин внезапного пробуждения среди ночи и считают, что это разновидность бессонницы:

частые ночные кошмары;
когда у человека во время сна отмечается нарушение в дыхании. Это может быть апноэ, храп, одышка;
стрессы, беспокойство, депрессия;
если человек много времени проводит перед телевизором, компьютером или любым гаджетом. Это негативно влияет на нервную систему человека

Если невозможно сократить пребывание перед всем этим, то важно за 60-90 минут до сна полностью исключить гаджеты, а лучше прогуляться на свежем воздухе.

Бессонница негативно влияет на самочувствие человека

Поэтому важно не откладывать визит к специалисту и выяснить истинную причину происходящего, если заснуть становится все труднее

Симптомы бессонницы

Если взять всё население, то треть из них найдет у себя как минимум один симптом бессонницы. Женщины страдают бессонницей в два раза чаще, чем мужчины. Причины бессонницы у мужчин и женщин могут различаться. Бессонница также связана с возрастом: она очень редко встречается в детстве, иногда у подростков, но становится все более распространенной среди взрослого населения и пожилых людей.

Симптомы бессонницы возникают ночью, но последствия её могут быть на следующий день. Люди, которые жалуются на бессонницу, говорят о том, что им трудно уснуть вечером, они часто просыпаются ночью или просыпаются слишком рано в утренние часы. Такой сон не помогает восстановить силы или качество сна очень плохое. Конечно, в этом случае главное желание человека – проснуться отдохнувшим, но в случае бессонной ночи люди устают и мучаются.

Симптомы, которые могут появиться на следующий день:

недостаток энергии и мотивации, которые приводят к сложности в принятии решений

проблемы с памятью и концентрацией внимания

беспокойство

раздражительность или резкая смена настроения, которые приводят к проблемам в семейной и социальной жизни

дневная сонливость

поведенческие проблемы (например, импульсивность, агрессия)

апатия или усталость

постоянные мысли о сне и чувство неудовлетворённости от этого

кроме того, возможны напряжение мышц, головные боли, проблемы с пищеварением

Как избавиться от бессонницы народными средствами? Нужно сначала понять, от чего она возникла, а это может сказать точно только врач. Бороться с бессонницей в домашних условиях зачастую просто нереально, не затягивайте поход к врачу.

А ВЫ ЗНАЛИ?

Эпидемиологические исследования установили, что треть взрослого населения Европы сталкивалась с одним или несколькими симптомами бессонницы, а 10–15% опрошенных отметили, что сильная бессонница мешает нормальному течению следующего дня.

Проснуться в 3 часа ночи – что значит

Это время называют ведьминым часом, а также дьявольским. Наши предки были убеждены, что именно в 3 часа ночи силы добра спят крепким сном и не могут помешать нечисти проникнуть в мир живых.

Если вы проснулись в это время только потому, что за окном раздался шум либо у вас из-за неудобной позы затекла часть тела – ничего мистического в этом нет. Но если возвращение в состояние бодрствования ровно в 3 часа происходит регулярно, нужно в срочном порядке проанализировать возможные причины этой досадной особенности.

Вероятнее всего, таким способом духи предостерегают вас о чем-либо важном и не могут сделать это днем. Например, если семье что-либо угрожает, ее члены могут периодически вскакивать ночью в одно и то же время от стука в дверь либо в окно, но считать это простым совпадением

Ни в коем случае нельзя игнорировать такие знаки свыше, ведь они могут помочь вам уберечь здоровье близких и даже их жизнь.

Самый тревожный знак – пробуждение в дьявольское время в холодном поту. Примета указывает на то, что недоброжелатель решил применить против вас черную магию, а это время как нельзя лучше подходит для колдовских ритуалов. Если вас настигла такая участь, обратитесь к Всевышнему с молитвой, и он отведет от вас негативные последствия колдовства.

Бабушкины приметы о работе

Работа —занимает важное место в жизни любого. От нее напрямую зависит благосостояние человека. . Поэтому баба Нина настойчиво рекомендует придерживаться следующих примет:

Поэтому баба Нина настойчиво рекомендует придерживаться следующих примет:

• Не играйте на работе в игры — к неудачам и серьезным потерям.
• Последний день недели — время для отдыха в кругу близких и семьи, но не для работы. 
• Перед дорогой на деловую встречу посолите карманы изнутри — к защите и успеху.
• Работать, там где вы спите, не нужно, уверяет бабушка, иначе семейный очаг будет разрушен. Спальня предназначена для отдыха.
• Одинокие, желающие повстречать свою половинку, не должны работать на проходе. 
• Проводить ночь на работе баба Нина крайне не советует, поскольку тогда вам не избежать обмана и заговоров от коллег, а в денежных делах возникнут сложности.
• Присаживаться на рабочее место директора не стоит. К крупным потерям и финансовым бедам.
• Скрипучие двери дома порочат неудачи, связанные с работой.
• Грызть семечки на работе — к проблемам с начальством, неприятным разбирательствам и так далее.
• Начало недели — не лучшее время для поиска работы.
• Не позволяйте коллегам сидеть на вашем рабочем месте. 
• Разбитая чашка, блюдце или зеркало на рабочем месте — к проблемам с начальством. 
• Дверь в свой кабинет всегда закрывайте.
• Если на работе был замечен паук у вашего рабочего места, то это хорошее предзнаменование. 

Бабушка Нина настаивает на том, чтобы приступив к новой работе, вы не спешили обзаводиться визитками — рискуете быть быстро уволенным. Лучше захватите на недавнее рабочее место купленные блокнот и ручку, и тогда отношениям с руководством суждено быть хорошими. 

Что такое бессонница?

Бессонница – наиболее распространенное нарушение сна, на которое пациенты жалуются врачу. Она определяет как качество проведенной ночи, так и качество следующего дня. Бессонница — это нарушение нормального режима сна, которое ухудшает качество жизни. При бессоннице возможны:

трудности с засыпанием (нарушение засыпания),

сложности со сном в течение всей ночи без пробуждений (расстройство поддержания сна),

слишком раннее пробуждение утром (утренняя бессонница).

Бессонница характеризуется нарушением сна в ночное время. Но она затрагивает не только ночь: сильная бессонница ночью – сонливость днем. Недостаток или плохое качество сна могут привести к усталости, ухудшению концентрации внимания, ухудшению памяти или снижению эффективности работы, и даже к дорожно-транспортным происшествиям. Долгосрочные проблемы со сном могут помимо прочего влиять на развитие ожирения, сахарного диабета и нарушение иммунной системы. Лечить бессонницу нужно обязательно.

А ВЫ ЗНАЕТЕ?

Даже во сне наш мозг работает и играет важную роль в выведении токсинов, обработке информации, укреплении памяти, обучении и других высших функциях головного мозга.

Первичная vs Вторичная Бессонница

Если у человека возникают проблемы со сном, не связанные с какими-либо другими проблемами со здоровьем, это называется первичной бессонницей.

Вторичная бессонница возникает, когда изначально проблемы со сном появились из-за чего-то другого, например: болезнь (депрессия, изжога, астма, артрит, деменция), боль, прием лекарств или некоторых веществ (алкоголь, кофеин).

Эффективные средства и методы лечения бессонницы может подобрать только врач, народные рецепты от бессонницы могут сделать только хуже.

Острая vs Хроническая бессонница

По длительности процесса бессонница делится на острую или хроническую. Иногда острая бессонница возникает из-за конкретной проблемы (например, стрессовое событие в жизни или болезнь). Когда человек испытывает проблемы со сном не менее трех раз в неделю в течение, как минимум, трех месяцев, мы говорим о хронической бессоннице. В этом случае люди, как правило, очень беспокоятся о своем сне и пытаются избавиться от бессонницы хотя бы в домашних условиях.

Час дьявола: чистая мистика

Наиболее вероятная причина бессонницы — влияние темных сил. В европейском фольклоре есть понятие «час ведьмы». Разобрано детально в средневековых литературных произведениях.

Считается, что темным сущностям ежедневно открывается лазейка в наше пространство. Пробраться сквозь врата они могут момент, противоположный минутам света. А последний — это время смети Иисуса Христа. По легенде покинул мир Спаситель в 15 пополудни. Ровно 12 часов отделяет этот миг от трех ночи. Самая отдаленная временная точка, находящаяся на границе защитного купола Всевышнего. Там появляется портал, используемый адскими созданиями.

Особо чувствительные личности способны интуитивно ощутить демонов рядом. Потому пробуждаются и долго не могут уснуть. А всевозможная чертовщина — это не совсем из материальной сферы. Существа из ада находятся одновременно в пространстве снов (астрале) и на Земле.

Демонические вибрации заставляют открыть глаза, бодрствовать до момента захлопывания врат. Заснуть человек способен тогда, когда черти возвращаются в свою подземную обитель.

Как прогнать дурной сон

Примета когда снятся Зубы может иметь много значений и обыкновенно Видеть во сне зубы — это скорей всего не хорошая примета по поводу которой существует много суеверий …

Сон, который приснился в праздник, может исполниться не позже половины следующего дня. Говорят: «Праздничный сон — до обеда», а под пятницу «действителен» весь день.

Кто во сне плачет,- тот наяву будет смеяться.

Если вам приснилось, что вы выходите замуж, или приснилась свадьба, то это может быть плохая примета. Следует сходить в церковь на всякий случай,- поставить свечку, прочесть молитву.

Чтобы не помнить снов, — проснувшись надо подержать себя за темя.

Положительными приметами в болшинстве случаев есть примета когда приснилась во сне Рыба. Увидеть рыбу — означает начать движение, иначе вы упустите свой шанс. Сон, в котором вы увидели трех рыб, — хорошая примета.

Если маленький ребенок смеется во сне, то в это время с ним играют ангелы. Будить или тревожить его в этот момент грешно.

Примета когда снится беременность может истолковыватся по разному. Обыкновенно народных суеверий по этому поводу предостаточно, однако зависит значение приметы от конкретных деталей сна.

Когда дорогу перебежала чёрная кошка, говорят плохая примета, и следует изменить маршрут движения. Кошка в сновидении говорит что вам в этот день не повезёт.

Наступить в гавно считается хорошей приметой,- это к деньгам. Такое же значение имеет примета если обнаруживается гавно на любых предметах которыми вы пользуетесь, например птичье гавно на автомобиле.

Если приснилось гавно во сне — это тоже хорошая примета. Увидеть во сне гавно в разных его вариациях может быть как хорошая так и плохая примета.

Если дорогу перебежала крыса– следует быть осмотрительным в делах, такая примета говорит что возле вас крутятся незнакомые недоброжелатели.

Крыса по разным приметам имеет плохое значение, и когда снится крыса или мишь, хорошего ждать не стоит. Видеть во сне крысу или даже небольшого мишонка, — это значит появление новых врагов, что означает крыса?…

Потерять кольцо или поломать кольцо- это совершенно плохая примета, вас ждут неприятные сюрпризы.

Примета когда снится кольцо заставляет настораживатся человека. Когда снится кольцо — примета указывает что в реальной жизни грядут перемены.

Вода и если на вас выллили случайно воду, — это хорошая примета, однако желательно чтоб она была чистая.

Вода в снах может быть как хорошей приметой так и наоборот, когда приснилась ВодаКогда снится вода — следует обратить внимание на состояние воды, поскольку в зависимости от того чистая вода или грязная, интерпретируется значение приметы. Когда в окно стукнулась птица – эта примета указывает на предстоящую новость, часто на приезд нежданных гостей. Когда в окно стукнулась птица– эта примета указывает на предстоящую новость, часто на приезд нежданных гостей

Когда в окно стукнулась птица– эта примета указывает на предстоящую новость, часто на приезд нежданных гостей.

Когда приснилась птица во сне это обыкновенно хорошая примета. Если снится птица — скорей всего вам повезло, сны с птицами хорошие.

Спать следует головой на юг, тогда вам гарантировано долголетие.

Если хотите разбогатеть – ложитесь головой на восток, путешествовать – на запад.

Современная медицина подтверждает, что самый здоровый сон – лицом к югу. А вот спать ногами к двери – примета плохая. Она происходит от поверья, что покойника нужно выносить из дома вперед ногами.

В Германии есть примета: если девушка заснет за работой, ее мужем станет вдовцом; нейтрализовать действие приметы можно, сняв обувь и поставив ее перед собой, после пробуждения.

«Лунные» эксперименты

Исследование влияния Луны на фазу медленного сна

Швейцарскими учеными был проведен очень интересный эксперимент. Он длился три года и в общей сложности в нем приняли участие около сорока человек. Эти люди проводили под наблюдением ученых по несколько суток в разные поры года, время дня, фазы лунных циклов.

Результаты, полученные в ходе эксперимента, удивили всех. Оказывается, влияние Луны на наш организм огромно. Я приведу только несколько пунктов этого исследования, имеющих непосредственное отношение к теме нашей статьи.

Латентность сна

Здесь речь идет о времени, которое требуется для полного погружения человека в фазу медленного сна. В норме у здоровых людей оно составляет около 10-15 минут.

Фаза медленного сна

Показатели этой фазы измеряли разными приборами, в том числе и с помощью метода электроэнцефалограммы.

Удалось выяснить, что фаза медленного сна в полнолуние становится значительно короче, как минимум на 20 минут у здорового человека. А у тех, кто страдает хроническими заболеваниями, период медленного сна оказался еще меньше.

А уж от количества мелатонина зависит и самочувствие, и настроение и даже иммунитет.

Научный эксперимент Михала Зимецки

Репродуктивная сфера – это еще один аспект, страдающий от влияния Луны.

Во время полнолуния, как уже было сказано, снижается уровень мелатонина. Высокий уровень этого гормона сна угнетает репродуктивную функцию. А, так как в полнолуние уровень гормона сна резко снижается, то во время убывающей Луны наблюдается повышение фертильности.

Это предположение было доказано в исследовании, проводимом Польской Академией наук (отделение экспериментальной терапии). В нем приняли участие 312 студенток университета.

Это было отмечено и у женщин, имеющих нерегулярный менструальный цикл.

Исследование, проведенное в госпитале Fano (Италия)

Ответ на вопрос: «Почему в полнолуние бессонница?» может быть связан и с вашим соматическим здоровьем. Исследование, проведенное в итальянском госпитале, говорит именно об этом.

Материал для ученых был взят на основе обычных статистических данных, ведущихся в любой больнице, в любом госпитале. Там фиксировалась дата и количество людей, поступающих с теми или иными заболеваниями.

Кроме того, ощутимо увеличивалось количество взрослых, страдающих от желудочно-кишечных и варикозных кровотечений.

Послеоперационные осложнения также чаще встречались именно в период полнолуния и новолуния.

Американские исследования

В этом пункте будет идти речь о чрезвычайных происшествиях. Эти исследования проводились также на основе статистических расчетов с использованием компьютерной обработки. Данные приходили из разных штатов, но их сходство просто поражает.

Во время полнолуния значительно возрастает количество:

• Преступлений, связанных с убийствами и нанесением тяжких телесных повреждений;
• Вооруженных ограблений;
• Обращений за психологической помощью в кризисные центры;
• Укусов человека животными;
• Конфликтов, переходящих в драки и погромы.

А еще во время новолуния значительно возрастает количество:

Суицидов и парасуицидов (незавершенных суицидов).

За несколько дней до полнолуния значительно возрастает:

• Количество дорожно-транспортных происшествий;
• Обращений в психиатрические лечебницы.

Чем опасна бессонница?

Расстройство сна, которое еще не достигло долговременной формы, вызовет неприятные недомогания:

• повышенную раздражительность;

• усталость даже после ночи сна;

• слабость и низкую активность днем;

• невозможность сконцентрироваться на обычных делах;

• расстройство памяти;

• понижение иммунитета;

• плохое настроение.

Запущенная хроническая бессонница несет в себе уже серьезную опасность и, если ее не лечить, может стать причиной:

• возникновения хронических болезней;

• ожирения;

• психических расстройств и депрессий;

• сердечной недостаточности;

• повышенного давления;

• замедленной реакции при движениях.

Список довольно пугающий, поэтому так важно не заниматься самолечением, а при обнаружении у себя симптомов бессонницы – проконсультироваться со специалистами.